برفانک اخبار تغذیه و آشپزی سلامت سبک زندگی فناوری فواید تخم شربتی برای سلامتی بسیار است. یکی از مهمترین خواص تخم شربتی لاغری و کاهش وزن است. همچنین شما میتوانید در روزهای گرم سال و ایام ماه رمضان برای رفع تشنگی از تخم شربتی استفاده کنید. همچنین مصرف تخم شربتی کلسیم زیادی را به بدن شما می رساند. در این بخش از سایت برفانک درباره فواید تخم شربتی اطلاعاتی را تقدیم می کنیم.
فواید تخم شربتی
یکی از فواید تخم شربتی لاغری است. شما می توانید ترکیب تخم شربتی و اب را برای کاهش وزن استفاده کنید. دلیل آن هم اینست که دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون کالری بوده و میتواند برای زمان طولانی اشتهای شما را کم کند.
برای درمان بیماری‌های تنفسی از خواص تخم شربتی استفاده کنید. برای اینکار کافیست مخلوطی از آن با زنجبیل و عسل را بنوشید تا بیماری هایی مانند آسم، سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و برونشیت بهبود یابد.
یکی دیگر از فواید تخم شربتی وجود پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم در آن است و میتوانید کلسیم را به استخوان‌های شما منتقل کند. همانطور که میدانید کمبود کلسیم موجب پوکی استخوان می شود.
نگهداشتن فشار خون متعادل از دیگر خواص تخم شربتی است. اکثرا بعد از غذا خوردن، فشارخون بالا می‌رود. شما میتوانید با مصرف آن فشار خون را کاهش دهید.
همچنین یکی دیگر از فواید تخم شربتی پیشگیری از دیابت است. شما میتوانید با متعادل نگهداشتن فشار خون، شانس ابتلا به بیماری دیابت را کاهش دهید.
تخم شربتی دارای خاصیت عطسه آور، سنگ آور و ملین بوده و عطش را درمان می کند. به همین دلیل از آن در ماه رمضان و همچنین گرمای تابستان بسیار استفاده می شود.
یکی دیگر از فواید تخم شربتی درمان ناراحتی‌های گوارشی مانند درد و ورم معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده‌ها است. همچنین میتواند خستگی مفرط ذهنی، تنش‌های عصبی، افسردگی، میگرن و مالیخولیا را درمان کند.
تخم شربتی دارای تأثیر ضد اسپاسمی بوده و میتواند سیاه سرفه را درمان می‌کند.برای تقویت قلب میتوانید از این دانه گیاهی استفاده کنید. تنها کافیست تخم شربتی را در عرق بید مشک یا نسترن بریزید و بنوشید.
همچنین برای تقویت اعصاب میتوانیدروزانه یک یا دو بار تخم شربتی را در عرق بادرنجبویه مخلوط کرده و آن را با عسل شیرین کنید.
از روغنی که با خرد کردن تخم شربتی حاصل می شود، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و… استفاده می شود.
تخم شربتی با دفع مواد زائد بدن از طریق روده‌ها به عملکرد خوب آن‌ها کمک می‌کند.
مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم تخم شربتی
انرژی ……. ۲٫۰۳۴ کیلوژول
کربوهیدرات ها ……. ۴۲٫۱۲ گرم
فیبر ……. ۳۴٫۴ گرم
چربی ……. ۳۰٫۷۴ گرم
چربی های اشباع شده ……. ۳٫۳۳۰
چربی های تک اشباع نشده ……. ۲٫۳۰۹
چربی های چند اشباع نشده ……. ۲۳٫۶۶۵
پروتئین ……. ۱۶٫۵۴ گرم
ویتامین آ ……. ۵۴ میکروگرم
کلسیم ……. ۶۳۱ میلی گرم
آهن ……. ۷٫۷۲ میلی گرم
منیزیم ……. ۳۳۵ میلی گرم
منگنز ……. ۲٫۷۲۳ میلی گرم
فسفر ……. ۸۶۰ میلی گرم
پتاسیم ……. ۴۰۷ میلی گرم
سدیم ……. ۱۶ میلی گرم
روی ……. ۴٫۵۸ میلی گرم
مضرات تخم شربتی
تخم شربتی همچنین باعث کاهش فشارخون می‌شود برای همین سالمندانی که داروی ضدفشار مصرف می‌کنند باید حواسشان به مصرف آن باشد.
کسانیکه کرم معده دارند باید از خوردن تخم شربتی پرهیز کنند.
یکی دیگر از مضرات تخم شربتی ، ایجاد سر گیجه و همچنین بروز اختلال در حس بینایی در صورت زیاده روی است.
همچنین کسانیکه داروهای ضد انعقاد می‌خورند نباید تخم شربتی مصرف کنند.
کسانیکه به حساسیت دارند هم نباید آن را میل کنند.
امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از سایت برفانک درباره فواید تخم شربتی تقدیم تان کردیم بهره کافی را برده باشید.
