آیا غذا یا دارویی وجود دارد که شیر مادر را زیاد یا کم کند؟

اشتیاق و علاقه مادر در شیر دادن عامل بسیار مهمی در شیر دادن اوست.داروها یا هورمون هایی وجود داردکه اگر مادر مصرف نماید,ممکن است سبب افزایش ترشح پرولاکتین ودر نتیجه افزایش شیر مادر گردد.ما در مجله اینترنتی برفانک در مورد آیا غذا یا دارویی وجود دارد که شیر مادر را زیاد یا کم کند، بیشتر توضیح خواهیم  داد.

غذا یا دارویی وجود دارد که شیر مادر را زیاد یا کم می کند

دم کرده یا عصاره بعضی از گیاهان دارویی(شنبلیله,آنیسون,رازیانه,زیره سبز و…)نیز باعث افزایش شیر مادر می گردد.

ولی اگر زیاد نوشیده شود, رفلکس سرازیر شدن شیر مادر را کم می کند.

به طور کلی مهمترین عاملی که باعث افزایش شیر مادر می گردد,نه دارو , نه هورمون نه غذای مخصوص است.

بلکه علاقه مادر به شیر دادن , تغذیه کامل و کافی,آرامش جسمی و روانی و بالاخره مکیدن پستان مادر توسط نوزاد است.

توصیه هایی به مادران شیرده

1-استراحت و آرامش:

غیر از تغذیه کافی و سالم ,مادری که فرزند خود شیر می دهد, باید از نظر جسمی استراحت نماید وخود را خسته نکند.

اطرافیان مخصوصا شوهر باید کارهای روزمره مادر را انجام دهد تا مادر استراحت نماید.

و سیستم ترشح کننده  شیر به خوبی عمل کند تا شیر کافی در پستان مادر ترشح و کودک تغذیه گردد,

زیرا آرامش روحی و روانی در شیر دادن موثر است.

2-رژیم غذایی:

مادر باید از رژیم غذایی که باعث کاهش وزن می شود,اجتناب نماید.

اگر مادری اضافه وزن پیدا کرده و می خواهد وزن خود را در دوران شیر دهی کم کند, حداکثر می تواند یک کیلو در ماه کم کند,در این صورت شیر مادر کم نخواهد شد.

  چنین مادرانی نباید رژیم غذایی مخصوص داشته باشند، یا داروهایی که اشتها را کم می کند مصرف کنند.

فعالیت و ورزش نیز در دوران شیر دهی توصیه می شود.

3-سیگار کشیدن:

مادری که شیر می دهد نباید سیگار بکشد, زیرا سیگار نه فقط حجم شیر را کم می کند، بلکه سلامت او و نوزادش را هم نیز تهدید می نماید.

4-دفعات شیر دادن:

تعداد دفعات شیر دادن در هفته های اول دوران شیر دهی بسیار اهمیت دارد.

مادر می تواند 15 بار در روز به نوزادش شیر دهد.

این دفعات را بعد از ماه اول می توان به 5 تا 12 بار تقلیل داد.

5-نرمی استخوان:

چون نرمی استخوان(راشی تیسم) در کودکان شیر مادر خوار نیز وجود دارد , بدین جهت کودکی که از شیر مادر تغذیه می کند,

باید در معرض آفتاب قرار گیرد و ویتامین (دی) خوراکی نیز به او داده شود,

مخصوصا کودکانی که در آپارتمان زندگی می کنند و از برخورد با آفتاب محروم هستند.

6-فلوراید:

چون فلوراید شیر مادر کافی نیست و ممکن است کمبود آن موجب تخریب دندان های کودک شود.

بدین جهت اگر مادر در محلی زندگی می کند که آب آن محل فلوراید کافی ندارد.

باید به کودک فلوراید داده شود.در چنین شرایطی حداقل باید 10میکرو گرم(در 6 ماه اول و ماههای بعد بیشتر)فلوراید به کودک داده شود.